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Association canadienne de spondylarthrite

Marchez avec nous en mai!

Voici comment cela fonctionne!

«Walk Your A.S. Off»  est un événement communautaire mondial qui organise un événement de marche « virtuel » annuel en mai depuis 2011.

Virtuel signifie simplement que les participants enregistrés enregistrent leurs pas. La marche ou d’autres activités telles que la natation, le Pilates, le yoga ou le vélo peuvent compter pour les pas.

S'inscrire maintenant

Comment puis-je participer ?

C’est simple. Joignez-vous à une équipe ou créez la vôtre. Les équipes créent un système d’assistance et les membres de l’équipe peuvent se motiver mutuellement, tandis que les capitaines d’équipe aident à répondre aux questions et encouragent leur équipe à consigner les étapes. Considérez votre équipe comme une communauté virtuelle. Certaines équipes peuvent être locales et pouvoir se rencontrer en personne. Si vous avez des membres de l’équipe qui vivent à proximité les uns des autres, vous pouvez envisager d’organiser des marches de groupe .

Étape 1:
Joignez-vous à l’équipe «A.S Busters»

Visitez notre page d’inscription our cliquez le bouton ci-bas pour vous inscrivez

Les participants peuvent également rejoindre le groupe Facebook privé nommé AS Busters Canada. C’est un groupe idéal pour se connecter avec d’autres participants, rassembler des idées nouvelles ou amusantes. 

Comment créer une équipe ? Vous aurez la possibilité de former votre propre équipe après vous être inscrit. Il n’y a pas de limites à la taille de l’équipe. Étant donné que nous suivrons nos étapes du 1er mai au 31 mai, veuillez essayer de préparer votre équipe à enregistrer les étapes à partir du jour du lancement, le 1er mai.

Inscrivez-vous!

Étape 2:
Créez votre page de collecte de fonds.

Visitez notre page de don « Walk Your AS off » située ici

Vous pouvez constituer une équipe de collecte de fonds pour votre équipe « Walk Your AS off », ou vous pouvez collecter des fonds par vous-même !

Besoin d’aide pour la configuration ? Contactez-nous ici.

    Étape 3:
    Enregistrez et soumettez vos pas.

    Il existe de nombreuses façons d’enregistrer vos pas.

     

    • Applications – il existe plusieurs applications différentes que vous pouvez télécharger sur votre téléphone ou votre appareil intelligent qui compteront et suivront vos pas. Choisissez celui qui répond le mieux à vos besoins personnels
    • Appareils personnels – utilisez votre FitBit, Apple Watch, Garmin, Strava ou d’autres appareils personnels.
    Visitez notre page ici soumettez vos pas entre le 1er mai et le 31 mai.

    Tous les exercices peuvent être convertis en étapes. Que ce soit à la salle de gym, faire du yoga, participer à des cours collectifs ou jardiner et faire le ménage. Tout peut être converti avec le tableau de conversion par étapes.

    Intéressé par la formation ? Utilisez avril comme mois d’entraînement. Vous pouvez enregistrer vos pas pour vous amuser à suivre vos progrès. Le mois de mai est le mois officiel du défi et vous devez enregistrer vos pas chaque semaine.

    Entrez vos pas

    Aidez-nous à atteindre l’objectif de marcher vers Mars !

    WYAO - Step Count total 2023

    Que pouvons-nous faire d’autre pour sensibiliser?

     

    • CRÉEZ une page de collecte de fonds en utilisant notre nouvelle plateforme de dons !
    • POST Selfies sur les réseaux sociaux (Facebook, Twitter, Instagram) et utilisez les hashtags #walkasoneworldwide #ASwalkSelfie #WalkYourASoff2024 #ASwalkSelfieCanada Taguez également @walkasoneworldwide
    • BRAG de vos pas et publiez-les avec le hashtag pour défier les autres. Assurez-vous de partager pourquoi vous marchez et utilisez les hashtags #WalkYourASoff2024
    • ENREGISTRER une courte vidéo parlant du défi, de votre marche et de ce que cela signifie pour vous
    • PARTAGEZ avec les autres pourquoi vous participez au défi
    • PUBLIEZ des photos des zones que vous avez parcourues à pied ou en randonnée et indiquez où et pourquoi vous y avez marché. Assurez-vous d’inclure le hashtag #WalkYourASoff2024

    Questions ou inquiétudes ?

    Contactez notre équipe ici, et nous serons heureux de vous aider à répondre à vos questions.